كان يا مكان وفي يوم من الأيام ذهبت نور وصديقتها ندى إلى محل والد نور حيث يعمل والدها بائعاً للخضار.
دخلوا المحل وألقوا السلام، وجدت نور والدها يضع كيس البطاطا على الميزان، فسألته: ماذا تفعل يا أبي؟ فقال: إني أزن كيس البطاطا.
نور: وهل هذا الميزان يزن فقط أكياس البطاطا؟
رد الأبّ: لا بل يزن أي شيء نضعه عليه وهذا ميزان رقمي يظهر الوزن بدقة.
طلبت نور من والدها أن تزن نفسها هي وصديقتها.
صعدت نور على الميزان وأخبرها والدها بأن وزنها 15 كيلو غراماً، ثم صعدت ندى فكان وزنها 20 كيلو غراماً، وهنا فكرت نور وقالت في نفسها: لماذا ندى وزنها 20 وأنا 15 فقط؟ سوف أكل طعام كثيراً لأصبح مثل ندى.
بدأت نور بأكل الشيبس والمعجنات كل يوم لتصبح مثل ندى.
لاحظت الأمُّ بأن نور أصبحت سمينة وبدأت تراقب طعامها فتفاجأت بأنها تقوم بأكل الحَلْوَيَات والمعجنات بكثرةٍ، فسألت الأمّ نور: ما سبب هذا التصرف؟ فأخبرتها نور: أريد أن أصبح مثل ندى. أجابتها الأمُّ: لكلّ طفل وزن حسب عمره، ثم قالت لها: صديقتك ندى أكبر منك بقليل.
شعرت نور بألم في معدتها، فقالت الأمُّ: سوف آخذك إلى الطبيب لنطمئن على صحتك.
(في العيادة)
تقول الأمُّ للطبيب: لقد كان وزنها 15كيلو غرام.
الطبيب: هذا الوزن المناسب لعمرها.
الأمُّ: والآن ماذا سوف نفعل أيها الطبيب؟
الطبيب: عليك يا نور بالأكل الصحي، مثل الخضروات والفواكه وشرب الحليب، وعدم الإكثار من الشيبس والمعجنات والحلويات، وكذلك ممارسة الرياضة لتحافظي على صحتك. تشكر الأمُّ ونور الطبيب على نصائحه.

النشاط:
يقسم الأطفال إلى مجموعات، وتختار كل مربية ثلاث أطفال.
لدينا مجسمات أو أوراق مطبوعٌ عليها رسوم لأصناف من الطعام. عندما تقول المربية حان وقت الفطور، على الأطفال أن يذكروا الأصناف التي نضعها على الفطور، ثم يختار الأصناف ويضعها على مائدة الفطور، ويتحدث الطفل ماذا يفعل قبل الطعام وبعده، ومراعاة آداب الجلوس حيث يجلس الأبّ في الوَسَط والأمّ بجانبه ثم الأولاد.

انقر لتحميل تفاصيل أكثر